שייק קלאסי

200 מל' תחליף חלב סויה/שקדים לל"ס

2 סקופים פיור נוריש

2 סקופים גיבינג גרינס

חצי כוס תותים/פירות יער/דובדבנים

חצי תפוח/קיווי/1 ליצ'י

כף זרעוני צ'יה/פשתן

קוביות קרח/מים

לערבב הכל בנינג'ה או בלנדר חזק

לשבת בנחת ולשתות לרוויה